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क्या तुम्हें पता था?

  • फेफड़े

स्पोर्ट्स मेडिसिन पेशेवर किसी भी एथलीट को अपने खेल के शीर्ष के पास बनाए रखने में महत्वपूर्ण हैं - किसी भी चोट के बाद जल्दी से मैदान पर लौटने से लेकर चोटों को पहले स्थान पर होने से रोकने के लिए।

जैसा कि जीवन में किसी भी चीज के साथ होता है, चीजें हमेशा योजना के अनुसार नहीं होती हैं। ये केवल कुछ क्षेत्र हैं जिनके बारे में आपको पता होना चाहिए, ताकि आपके व्यायाम के अनुभव को और अधिक मनोरंजक बनाया जा सके।

एहतियात

यदि आपको व्यायाम करने की अपनी क्षमता के बारे में कोई चिंता है, यदि आपने कुछ समय से कोई व्यायाम नहीं किया है, और आपकी आयु 35 वर्ष से अधिक है, तो कृपया व्यायाम शुरू करने से पहले किसी चिकित्सक से मिलें। देखेंअस्वीकरण.

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दवा अतिरिक्त

रोकनाखेल की चोटेंद्वारावार्म-अप करनाप्रत्येक फिटनेस सत्र से पहले, जिसमें कुछ शामिल होना चाहिएखींच.

→कैसे उद्धृत करें