मिलानरातखुला

खेल पोषण गाइड

खेल पोषण में कई अलग-अलग क्षेत्र शामिल हैं, हाइड्रेटेड रहने से, यात्रा करते समय एथलीटों को खिलाना, व्यायाम से पहले, व्यायाम के दौरान और बाद में इष्टतम भोजन, पूरक आहार के विवादास्पद क्षेत्र में। हमने इन सभी क्षेत्रों को शामिल करते हुए एक विशाल संसाधन बनाया है, साथ ही और भी बहुत कुछ। चाहे आप एक महत्वाकांक्षी या कुलीन एथलीट हों, माता-पिता या कोच हों, इस साइट में खेल पोषण संबंधी सलाह का एक बड़ा संग्रह है, और सबसे अच्छी बात यह है कि यह मुफ़्त है! कृपया चारों ओर एक अच्छी नज़र डालें। अप टू डेट रहने के लिए, साइन अप करेंखेल पोषण न्यूज़लेटर . हमारे पास पोषण पर अनुभाग भी हैंस्वास्थ्यतथावजन घटना.

व्यायाम के लिए शरीर को ईंधन देना

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खेल पोषण अतिरिक्त

एथलीट पोषणबस के बारे में नहीं हैवजन घटना . शरीर को बेहतर तरीके से ईंधन देना महत्वपूर्ण हैइससे पहले,दौरानतथाव्यायाम के बाद, इतने ही अच्छे तरीके सेहाइड्रेटेड रहना.की आपूर्ति करता हैभी आवश्यकता हो सकती है।

वजन घटाने अतिरिक्त

कोई सरल उत्तर नहीं हैं। तुम्हे करना चाहिएस्वस्थ वजन रखें, में से एक पर विचार करेंये आहार, यद्यपिव्यायाम भी है जरूरी.

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