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आराम के दौरान हृदय दर

आराम करने वाली हृदय गति या नाड़ी की दर (प्रति मिनट दिल की धड़कन की संख्या) को बिस्तर पर लेटे हुए जागने पर कुछ मिनटों के बाद शुरू किया जाना चाहिए। अपनी नाड़ी लेने से पहले अपने शरीर को सोने से होने वाले बदलाव के अनुकूल होने के लिए कुछ समय दें (2-5 मिनट)। यदि आप सुबह सबसे पहले माप लेने में सक्षम नहीं हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप माप लेने से पहले कम से कम 10 मिनट के लिए लेट जाएं। रेडियल या कैरोटिड पल्स माप (कलाई या गर्दन पर) लेना आमतौर पर सबसे आसान तरीका है। देखनाअपने हृदय गति को मापना.

आधारभूत उपाय प्राप्त करें

आप समय के साथ अपनी आराम दिल की दर की निगरानी कर सकते हैं, प्रत्येक सुबह हृदय गति को कुछ हफ्तों तक लिख सकते हैं। थोड़ी देर बाद आपको अंदाजा हो जाएगा कि आपकी औसत आराम दिल की दर क्या है। एक बार सामान्य आराम करने वाली हृदय गति स्थापित हो जाने के बाद, आपकी शारीरिक स्थिति का निर्धारण करना आसान हो जाता है।

आराम दिल की दर में परिवर्तन

प्रशिक्षण की अवधि के दौरान, आराम दिल की दर में छोटे बदलाव अनुकूलन प्रक्रियाओं को प्रतिबिंबित कर सकते हैं, या पिछले दिनों के प्रशिक्षण भार के लिए सामान्य प्रतिक्रियाएँ हो सकती हैं। आराम दिल की दर आगामी बीमारी, थकान और अधिक प्रशिक्षण से भी प्रभावित हो सकती है। यह भी ध्यान रखें कि अन्य कारक जैसे धूम्रपान और कैफीन, और कुछ दवाएं, आराम करने वाली हृदय गति में परिवर्तन का कारण बन सकती हैं। यदि आपकी आराम करने वाली हृदय गति 10 बीट प्रति मिनट या सामान्य से अधिक है तो कृपया अपने कोच को बताएं, और यदि यह बनी रहती है तो आप अपने डॉक्टर को देखना चाह सकते हैं।

यह क्या होना चाहिए?

सामान्य आराम दिल की दर 40 बीट्स प्रति मिनट से लेकर 100 बीट्स प्रति मिनट तक कहीं भी होती है। आदर्श रूप से आप 60-90 बीट्स प्रति मिनट के बीच आराम करने वाली हृदय गति चाहते हैं। एक पुरुष के लिए आराम करने की औसत हृदय गति 70 बीट प्रति मिनट और एक महिला के लिए 75 बीट प्रति मिनट है।

आप कितने फिट हैं?

जैसे-जैसे आप फिट होते जाते हैं, आपकी आराम करने वाली हृदय गति कम होनी चाहिए। यह शरीर के चारों ओर रक्त पंप करने में हृदय के अधिक कुशल होने के कारण होता है, इसलिए आराम से प्रत्येक धड़कन के साथ अधिक रक्त पंप किया जा सकता है, इसलिए प्रति मिनट कम धड़कन की आवश्यकता होती है। यह देखोआराम दिल की दर चार्टजो विभिन्न आयु और फिटनेस के स्तरों के लिए अपेक्षित हृदय गति को दर्शाता है।

कोई प्रश्न?

देखेंआराम दिल की दर अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

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पुरानी टिप्पणियाँ

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• टोनी (2013)
  मैं एक 19 साल का पुरुष (6'4 ", 192 एलबीएस) हूं जो काम नहीं करता है लेकिन मैं शुरू करने वाला हूं। मैं अपनी आराम दिल की दर की जांच कर रहा हूं और यह बहुत कम लगता है। यह लगातार 45 में रहा है -49 बीबीएम रेंज। क्या किसी को पता है कि यह सामान्य है?
• कौन टोनी (2013)
  उच्च रक्तचाप को धीमी हृदय गति के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।
• शॉन हू (2013)
  हृदय गति और रक्तचाप के बीच कोई चिकित्सीय संबंध नहीं है - अपने तथ्यों को ठीक करें!
• एरिन सीन (2014)
  उह ... lol ... क्या यह एक मजाक है ... आपका रक्त आपके दिल से आपके फेफड़ों तक और आपके शरीर के पहले हिस्से में पंप होता है और आपके शरीर के माध्यम से आपके दिल में और बाहर पंप की जाने वाली मात्रा रक्तचाप है के आधार पर ... यदि आपका रक्तचाप कम है तो आपका हृदय न्यूनतम मात्रा में पंप कर रहा है यदि यह उच्च है तो आपका दिल बहुत अधिक तेजी से पंप कर रहा है ... शायद आपको एक चिकित्सा पुस्तक मिलनी चाहिए क्योंकि मुझे ये तथ्य राष्ट्रीय भौगोलिक 3 से मिले हैं। डी बॉडी बुक .... lol
• ब्रैड एरिन (2014)
  यह पूरी तरह से गलत नहीं है, आपका यह दावा कि दूसरों को चिकित्सा ग्रंथों को पढ़ने की आवश्यकता है, आश्चर्यजनक है क्योंकि आपने प्रश्न का गलत उत्तर दिया है। बीपी धमनियों पर दबाव का एक माप है जो दिल के अनुबंध के रूप में लगाया जाता है, यह आपको एक सिस्टोलिक (एक बीपी की शीर्ष संख्या) देता है, और जैसे ही दिल आराम करता है (नीचे की संख्या) नाड़ी और रक्तचाप के बीच कोई संबंध नहीं है . (एक सामान्य स्वस्थ व्यक्ति में यह निश्चित रूप से रोग प्रक्रिया के साथ बदलता है) यह हृदय के संकुचन की शक्ति और संचार प्रणाली द्वारा संकुचन का प्रतिरोध है जो आपको आपका बीपी देता है।
• मैथ्यू एन सीन (2015)
  हाँ वहाँ है। कार्डिएक आउटपुट = हार्ट रेट x स्ट्रोक वॉल्यूम। रक्तचाप = कुल परिधीय प्रतिरोध x कार्डियक आउटपुट। इसलिए यदि हृदय गति बढ़ती है, तो कार्डियक आउटपुट बढ़ता है, और यदि कार्डियक आउटपुट बढ़ता है, तो रक्तचाप बढ़ता है। अपने तथ्यों की जाँच करें।
• अतिथि मैथ्यू एनन (2016)
  आप उपरोक्त टिप्पणी का गलत उत्तर नहीं दे रहे हैं। तथ्य यह है कि एक उच्च बीपी का मतलब यह नहीं है कि एक व्यक्ति को छोड़कर अधिक रक्त पंप किया जा रहा है ... आपका बीपी 130 हो सकता है और आप 95 से कम रक्त पंप कर रहे हैं। इसलिए आपकी धमनियां बंद हो गई हैं इसलिए बीपी 130 पर आप कम हो रहे हैं रक्त की तुलना में मैं 95 पर अपनी स्पष्ट धमनियों के साथ हूं। मैं इन नंबरों को एक संभावना के रूप में दे रहा हूं कि व्यक्ति की धमनियों की स्थिति पंप करते समय और भरते समय दबाव को निर्धारित करती है लेकिन यह वैज्ञानिक रूप से रक्त की मात्रा को रिश्तेदार को छोड़कर परिचालित नहीं करता है उस एक व्यक्ति को।
• जेएसई हू (2013)
  आपका RHR पूरी तरह से स्वस्थ है, क्या आप वर्कआउट करते हैं, क्या आप फिट हैं, ऐसा लगता है। जो लोग फिट हैं उनका आरएचआर उन लोगों की तुलना में कम होगा जो नहीं हैं।
• अतिथि कौन (2015)
  अब इसका क्या मतलब है...तुम्हें उच्च रक्तचाप कैसे हो सकता है और फिर धीमी गति से हृदय गति कैसे हो सकती है...अज्ञान होना छोड़ो...
• स्टेलग्रा गेस्ट (2015)
  मेरे पास तेज़ हृदय गति और निम्न रक्तचाप है इसलिए यदि यह जुड़ा हुआ है तो मेरा रक्तचाप उच्च होना चाहिए लेकिन यह नहीं
• ज़ल्ली स्टेलग्रा (2016)
  इसे कहते हैं घबराहट। हृदय गति बढ़ाना लेकिन रक्तचाप को प्रभावित नहीं कर सकता है।
• ब्लेक गेस्ट (2015)
  हृदय उतनी तेजी से पंप नहीं कर रहा है, इसलिए रक्त प्रवाह को बनाए रखने के लिए उसे अधिक पंप करना पड़ता है, जिसका अर्थ है कि रक्तचाप बढ़ जाएगा
• ब्लैक टोनी (2014)
  आपको हाइपोथायरायड होने की संभावना है। क्या आपके शरीर का तापमान असामान्य रूप से कम है, ऊर्जा कम है, और आप अक्सर ठंड महसूस करते हैं?
• मिंकी (2013)
  मेरी उम्र 42 साल है, 5'8" लंबा। जनवरी में मेरा वजन 220 पाउंड था और आराम की हृदय गति 90 बीट प्रति मिनट थी। लगभग 7 महीने के समर्पित व्यायाम और डाइटिंग के बाद, मैं अब 180 पाउंड (अभी भी) पर हूँ 15 और खोने पर काम कर रहा हूं) लेकिन मेरी आराम दिल की दर लगभग 63 बीपीएम तक गिर गई है। मैं बहुत अधिक फिट महसूस करता हूं और आशा करता हूं कि आप में से कुछ इससे प्रेरणा ले सकते हैं!
• मैक्स मिंकी (2014)
  धन्यवाद इसका मतलब मुझे आवंटित करना है
• नॉर्डली मिंकी (2014)
  मुझे लगता है कि यह मेरे साथ काम नहीं करेगा। मैं मोटा हूं लेकिन मोटा नहीं हूं, और अपने आदर्श वजन से ज्यादा दूर नहीं हूं।
  मैं 53 किलो के लिए जाने की सोच रहा था, लेकिन अगर मेरी हृदय गति अभी भी बहुत अधिक होगी, तो शायद मैं अपने वजन पर पुनर्विचार करूंगा और मैं बहुत पतला होने से निपटूंगा (मुझे पतले शरीर पसंद नहीं हैं)
• YesIDidBuildThat मिंकी (2017)
  तो चार साल हो गए। आप अभी किस हाल में हैं?
• SAK68 YesIDidBuildThat (2017)
  इस सवाल को हटाए हुए 6 महीने हो चुके हैं, क्या आपको लगता है कि मिंकी अभी भी जीवित है?
• लिजी फ्लेक मिंकी (2016)
  जाने के लिए रास्ता!!!
• जेरेमी मिंकी (2016)
  तुम्हारे के लिए अच्छा है! मैं 26 6' 1 "202 पाउंड का हूं। 2 सप्ताह पहले मैं 216 पाउंड का था और मुझे पता चला कि मेरा कोलेस्ट्रॉल 148 एलडीएल 26 एचडीएल और 129 ट्राइग्लिसराइड्स था। ज्यादातर रेड मीट और बहुत सारी चीनी और जंक फूड खाया। मैंने फिर से काम करना शुरू कर दिया और 2 सप्ताह पहले मेरे आहार में मौलिक रूप से बदलाव किया। पहले से ही 14 एलबीएस खो दिया है और आराम दिल की दर 76 बीपीएम से 64 बीपीएम हो गई है। अब मुझे धूम्रपान छोड़ना होगा। मेरा लक्ष्य 190 एलबीएस तक और अपने हाई स्कूल फिटनेस स्तर के करीब आना है। मेरे पास आराम करने की हृदय गति 44 बीपीएम है।
• पिंकी मिंकी (2015)
  वह तो कमाल है! तुम ठीक वहीं थे जहां मैं अभी हूं।मैं 48 साल का हूं और मैं खुद फिट होने लगा हूं, तुमने मुझे उम्मीद दी है।
• हूट्समेरी (2013)
  मैं महिला हूं, 51, 5 फीट 6. 164 एलबीएस। आहार और व्यायाम के माध्यम से पिछले 3 महीनों में लगभग 10 पाउंड वजन कम किया। एक और 15lb खोने का लक्ष्य। मेरी आराम करने वाली हृदय गति आमतौर पर 68-72 के आसपास होती है। मुझे इस सप्ताह एक अपर रेस्पिरेटरी ट्रैक्ट वायरस हुआ है जिसने मुझे प्रभावित किया है। मैंने अभी-अभी एक इलेक्ट्रिक मॉनिटर से अपनी हृदय गति की जाँच की और यह 95 - 78 के बीच थी। मुझे 2 एस्पिरिन लेने के लिए पर्याप्त चिंता थी
• अल्बानियारो हूट्समेरी (2013)
  जब आप बीमार होते हैं, बुखार के साथ या फ्लू के साथ दिल की धड़कन हमेशा तेज हो जाती है, यह पूरी तरह से सामान्य स्थिति है। मेरे पास औसत हृदय गति (आराम) 55 है और जब भी मैं बीमार होता या फ्लू के साथ यह व्यवस्थित रूप से 75-90 से अधिक हो जाता है।
• मिकेल विटाली व्याचेसल हूट्समेरी (2016)
  मैग्नीशियम क्लोराइड लें; हृदय रोग के लिए मैग्नीशियम सबसे अच्छा खनिज है; आपको कम कैब और कम वसा वाले आहार का पालन करना चाहिए और मध्यवर्ती उपवास करना चाहिए; दिन में केवल दो बार भोजन करें, बीच में नाश्ता न करें। कैसे आंतरायिक उपवास आहार अतिरिक्त वजन को पिघला देता है। आप सुबह उठकर एक गिलास पानी या एक कप कॉफी या चाय पिएं। आप थोड़ा क्रीमर, बादाम का दूध या स्टीविया जैसे प्राकृतिक कम कैलोरी वाले स्वीटनर का उपयोग कर सकते हैं, और यदि वे आपके पेट को खराब नहीं करते हैं तो आप अपने पूरक ले सकते हैं। लेकिन नाश्ता न करें और न ही कॉफी, चाय या पानी के अलावा कुछ भी पिएं। 30-45 मिनट का मध्यम एरोबिक व्यायाम करें- पैदल चलना, टहलना, साइकिल चलाना या जो कुछ भी करने में आपको आनंद आता हो। व्यायाम करने के बाद, अपने दिन को जारी रखें, लेकिन दोपहर के भोजन तक उपवास जारी रखें। पानी, कॉफी या चाय पिएं। सुबह तक इसे बनाने के लिए बहुत अधिक भूख लगने की चिंता न करें। यह उपवास/व्यायाम कॉम्बो भूख को कम करता है, और कॉफी और चाय में मौजूद कैफीन भूख को कम करने में भी मदद करता है। दोपहर के भोजन के समय, अपना उपवास तोड़ें और शेष दिन सामान्य रूप से खाएं। भरपूर मात्रा में लीन प्रोटीन और लो-फैट, लो-ग्लाइसेमिक कार्बोहाइड्रेट लें। सुनिश्चित करें कि आप स्वस्थ, समझदार भोजन विकल्प बनाते हैं। आपको कैलोरी गिनने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन आप लंच या डिनर में भी बाहर नहीं जाना चाहते हैं। रात के खाने से बीस मिनट पहले दो चम्मच एप्पल साइडर विनेगर लें जो आपके शरीर को इंसुलिन को नियंत्रित करने और कम वसा पर वजन कम करने में मदद करेगा। कार्ब आहार। लेकिन नाश्ते के बारे में क्या? हां, यह रुक-रुक कर उपवास करने वाला आहार पारंपरिक ज्ञान के खिलाफ जाता है कि नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है। लेकिन यहां अंतर यह है कि मैं सुझाव दे रहा हूं कि आप उठने के बजाय दोपहर के आसपास "अपना उपवास तोड़ने" की प्रतीक्षा करें। नाश्ते को छोड़ने से कैलोरी की कमी बहुत बड़ी है। जब तक आप दोपहर के भोजन और रात के खाने में सामान्य, स्वस्थ भोजन खाते हैं - बिना कैलोरी के जो आपने सुबह नहीं खाया - आप अपने कैलोरी सेवन को लगभग 30 प्रतिशत कम कर देंगे। यदि आप इसे छह दिनों तक करते हैं, तो यह दो दिन के कुल उपवास के बराबर है, और एक महीना 10 दिनों के उपवास के समान है। आंतरायिक उपवास आहार का लाभ उठाता है, और उस 10-12 घंटे का विस्तार करता है, जब आप सोते समय सामान्य रूप से उपवास करते हैं। सुबह तक, आपका शरीर आपके लीवर (शाम के भोजन में खाए गए कार्बोहाइड्रेट से) में ग्लाइकोजन को समाप्त करना शुरू कर देता है और ऊर्जा के लिए वसा पर अधिक निर्भर होना शुरू कर देता है। जैसे-जैसे आपके ग्लाइकोजन स्टोर उत्तरोत्तर समाप्त होते जाते हैं, आपका लीवर वसा को कीटोन्स में बदलना शुरू कर देता है, जिसे मस्तिष्क और अन्य ऊतक ईंधन के रूप में उपयोग करते हैं। वसा जलने की इस अवस्था को कीटोसिस कहते हैं। आंतरायिक उपवास की स्थिति में एरोबिक व्यायाम कार्यक्रम का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है क्योंकि यह तेजी से आपको कीटोसिस में डाल देता है। रात भर का उपवास एक शुरुआत है, लेकिन व्यायाम वास्तव में चीजों को उच्च गियर में लाता है। सुबह की सैर के दौरान जो ईंधन आप नाश्ते के स्थान पर ले रहे हैं, वह वसा जलने से आता है, ठीक यही आप तब चाहते हैं जब आप अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हों। इससे भी बेहतर, यदि आप व्यायाम करने के बाद भी उपवास जारी रखते हैं, तो आप कीटोटिक अवस्था में रहेंगे, और वसा के भंडार को कम करेंगे। कुछ पूरक जो मैं लेता हूं; हृदय और धमनी स्वास्थ्य के लिए 1000 मिलीग्राम मैग्नीशियम एक दिन 2x500, एप्सों नमक पैर स्नान, रात के खाने से पहले तीन चम्मच सेब साइडर सिरका 'इंसुलिन के बेहतर नियंत्रण और वजन घटाने के लिए, 3 ग्राम एल-टॉरिन एमिनो एसिड हर दिन के लिए जिगर स्वास्थ्य, 500 मिलीग्राम। चीनी जड़ी बूटी जिसे एस्ट्रैगलस रूड पाउडर कहा जाता है; सुबह सबसे पहले निचोड़ा हुआ नींबू के साथ 2 गिलास बहुत गर्म पानी, हृदय स्वास्थ्य के लिए एक दिन में एक लाल चुकंदर, हर दिन पालक, थायराइड स्वास्थ्य के लिए मूली (डाइकोन), कैल्शियम के लिए दिन में दो चम्मच कच्ची ताहिनी; 2 मिलीग्राम मेलाटोनिन सोने से पहले प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत रखने के लिए; परजीवी और बैक्टीरिया को मारने और टेस्टोस्टेरोन को बढ़ावा देने के लिए 3 मिलीग्राम बोरॉन खनिज। मैं हृदय रोग के लिए डॉ. काल्डवेल एस्सेलस्टिन एमडी डाइट भी फॉलो करता हूं। डॉ. काल्डवेल एस्सेलस्टिन के पास आपके ट्यूब पर वीडियो हो सकते हैं जिन्हें आप देख सकते हैं। यदि आपको हृदय रोग है तो प्रतिदिन 1000 मिलीग्राम मैग्नीशियम लें और बहुत कम वसा, कार्ब आहार लें और YouTube पर डॉ. काल्डवेल एस्सेलस्टिन एमडी द्वारा हृदय रोग के बारे में यह वीडियो देखें। अनुसंधान क्या कहता है; व्यायाम-वर्धित आंतरायिक उपवास आहार का मूल्यांकन एक नैदानिक ​​परीक्षण में किया गया है कि लववॉल्व्ड स्वयंसेवकों में 199 पाउंड के औसत वजन के साथ, 32.2 के बीएमआई (30 और अधिक को मोटा माना जाता है), 42.6 इंच की कमर परिधि, और 13.2 आईयू के उपवास इंसुलिन / एमएल (इंसुलिन प्रतिरोध का एक स्तर संकेतक)। 12 सप्ताह के बाद, प्रतिभागियों ने औसतन नौ पाउंड और उससे भी अधिक प्रभावशाली 16 पाउंड वसा (उनके प्रारंभिक वसा द्रव्यमान का 25 प्रतिशत) और कमर के चारों ओर तीन इंच खो दिए। इसके अतिरिक्त, समूह का उपवास इंसुलिन सामान्य श्रेणी में एक-चौथाई तक गिर गया। मैं टाइप 2 मधुमेह वाले अपने सभी रोगियों को सलाह देता हूं कि वे अपना वजन कम करें और अपने मिनी-फास्ट के साथ व्यायाम कार्यक्रम, या आंतरायिक उपवास आहार का उपयोग करके अपने मधुमेह को उलट दें। आप डॉ. जेसन फंग के वीडियो को यू ट्यूब पर देख सकते हैं। उपवास पर सर्वश्रेष्ठ पुस्तकों में से एक; द ओबेसिटी कोड: अनलॉकिंग द सीक्रेट्स ऑफ वेट लॉस - पेपरबैक बुक - 1 मार्च, 2016 डॉ. जेसन फंग द्वारा।
• सुसान के. (2013)
  बहुत ही रोचक वेब पेज और चार्ट के लिए धन्यवाद। हालाँकि मैं चार्ट से बाहर हूँ! मैं 53 वर्षीय महिला हूं, जो बचपन में बहुत एथलेटिक थी, और एक वयस्क के रूप में बहुत सक्रिय रहती हूं। मेरी आराम करने वाली दिल की धड़कन लगातार कम 50 के दशक में है। आज सुबह 50 थी। मेरी कोई व्यायाम योजना नहीं है, कभी जिम नहीं जाता, लेकिन सप्ताह में एक दो बार योग करता हूं, टहलता हूं, और नियमित रूप से बागवानी करता हूं, और कई संपत्तियों पर काम करता हूं। (उदाहरण के लिए, मेरे पास ब्लोअर नहीं है और मैं ब्लो के बजाय ड्राइववे को स्वीप करूंगा)। रोज़मर्रा की ज़िंदगी में सक्रिय रहने के लिए मैं केवल इस निम्न बेसल हृदय गति का योगदान कर सकता हूं।
• कन्फ्यूज्ड (2013)
  मुझे नहीं पता। मैं 6.3, और 28 का हूं। मेरा वजन 117 एलबी है, लेकिन मेरी हृदय गति 83 है !!!! मैं हर दूसरे दिन 30 मिनट के लिए कसरत करता हूँ .... मेरी हृदय गति इतनी अधिक क्यों है? मैं अपने आकार के हिसाब से भी पतला दिखता हूँ.....लेकिन मेरी हृदय गति औसत से कम मानी जाती है.... मैं क्या सही नहीं कर रहा हूँ?
• निक कन्फ्यूज्ड (2013)
  आपकी ऊंचाई के लिए, आपका वजन कम है। मुझे लगता है कि स्वस्थ वजन बनाए रखने के लिए आप बहुत कम खाना खाते हैं। याद रखें, हृदय मांसपेशी है और यदि आप कुपोषित हैं तो यह विकसित नहीं होगा। वास्तव में, नियमित रूप से व्यायाम करना वास्तव में हानिकारक हो सकता है यदि आप व्यायाम के बाद होने वाले मांसपेशियों के ऊतकों के टूटने की मरम्मत नहीं कर रहे हैं। स्वस्थ वजन प्राप्त करने के लिए आपको व्यक्तिगत रूप से कितनी कैलोरी की आवश्यकता है, इसका पता लगाएं। उदाहरण के लिए, मेरी उम्र 39 साल है, 5'11.5" और वजन लगभग 1 90 एलबीएस है और मेरी आराम दिल की दर औसतन 49 बीपीएम है। आपके लिए 6'3" पर, आपको कम से कम उतना ही या मुझसे अधिक वजन करना चाहिए।
• टॉम कन्फ्यूज्ड (2013)
  यदि आपकी हृदय गति अधिक है, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आप बहुत अधिक मेहनत कर रहे हैं या आप वायरस से बीमार हैं, आदि। कुछ समय निकालें, शायद कुछ दिन या एक सप्ताह और फिर इसकी जाँच करें। हर बार जब आप इसे लेते हैं तो आपको इसे लिख लेना चाहिए और इसे वापस संदर्भित करना चाहिए ताकि आप जान सकें कि आपके लिए क्या सामान्य है और क्या सामान्य नहीं है। 83 सामान्य हो सकता है और इसमें कुछ भी गलत नहीं है। यदि आप 6'3 "के हैं तो आप भुखमरी से मृत्यु के करीब हैं, इसलिए मैं मान रहा हूं कि यह आपकी सही ऊंचाई नहीं है।
• बिल कैंपबेल टॉम (2013)
  टॉम, आप पागल हैं, यहां बीएमआई की अपनी व्याख्या को सामान्यीकृत न करें, इस उम्र में और वजन "भ्रमित" विशेष रूप से एक पहलवान या मैराथन धावक में एक महान एथलीट बना देगा, (निश्चित रूप से प्रदान किए गए प्रशिक्षण के साथ)
• स्टीवी बिल कैंपबेल (2013)
  बिल, अब गंभीर हो जाओ। 28 पर (इसलिए पूरी तरह से पेशीय रूप से विकसित होना चाहिए) 6 फीट 3 और 117 एलबीएस होना हास्यास्पद है (शायद 5 फीट 3 हां) इस ऊंचाई और वजन को स्वस्थ नहीं माना जा सकता है। यह आदमी (कन्फ्यूस्ड) कहता है कि वह हर दूसरे दिन 30 मिनट तक कसरत करता है। मैं यह मान रहा हूं कि वह कोई ऐसा व्यायाम नहीं कर रहा है जिससे उसे शारीरिक रूप से थकान हो या वह कैलोरी के लिए तरस रहा हो। मैं इसकी तुलना केवल मुझसे कर सकता हूं लेकिन मैं 20, 5 फीट 11 और वजन 155 हूं, मेरे कार्यक्रम में कोई मुफ्त वजन नहीं है, मैं दिन में दो बार प्रशिक्षण ले रहा हूं और जब मैं बग़ल में मुड़ता हूं तो मैं गायब हो जाता हूं। मैं वाटर पोलो खेलता हूं और ट्रायथलॉन में प्रतिस्पर्धा करता हूं। मैं दिन में 5 बार भोजन करता हूं और आसानी से 3250+ कैलोरी से अधिक हो जाता हूं।
• एमिली स्टीवी (2015)
  उसने कभी भी लिंग निर्दिष्ट नहीं किया, वे जरूरी नहीं कि पुरुष हों।
• निक्की बिल कैंपबेल (2013)
  मैं 20, 5'4" का हूं और लगभग 110 एलबीएस मँडरा रहा हूँ ... मेरा वजन पर्याप्त नहीं है, इसलिए मुझे विश्वास है कि "भ्रमित" 117 और 6'3 दोनों नहीं हो सकते। यह पागल अस्वस्थ होगा।
• हम्म निक्की (2013)
  यह मुमकिन नहीं है। 6'4" पर मेरा भाई बहुत पतला है और अभी भी 170 का वजन है। मैं 5'9" महिला बहुत पतली हूं और मेरा वजन 130 है। केवल आपकी हड्डियों और पानी का वजन 6'3 पर 117 से अधिक होगा। शायद वह मतलब 171.
• ज़ालिया अतिथि (2016)
  फ्रीस्पीच: कम से कम यह कहने के लिए धन्यवाद कि आप दिशानिर्देशों के रूप में उपायों का उपयोग कर रहे थे। केवल एक चीज जो इस व्यक्ति को करनी चाहिए वह है डॉक्टर को दिखाना। इस धागे के लिए एक और सामान्य प्रतिक्रिया के रूप में: मुझे यहां लोगों की ऊंचाई और वजन और "संभव" क्या है, के बारे में बहुत सारे उपाख्यान दिखाई देते हैं ...
  यहाँ मेरा किस्सा है: मेरा चयापचय ऐसा था कि मुझे प्रति दिन न्यूनतम 3000 कैलोरी, 5'9" पर निगलना पड़ता था, और कभी-कभी मेरा वजन 115 पाउंड तक होता था।
  यह भिन्न होता था। 110 औसत रहा। यदि मैं सक्रिय रूप से बीमार था और मुझे ब्रोंकाइटिस या साइनस संक्रमण के लिए एंटीबायोटिक्स की आवश्यकता थी, तो मैंने कभी-कभी 100 से नीचे डुबकी लगाई।
  मैं हतप्रभ रह गया। मेरा मजाक उड़ाया गया और मूल रूप से अस्तित्वहीन वक्र वाली लड़की के रूप में शर्मिंदा महसूस किया गया। दूसरी ओर, फैशनपरस्तों ने मुझे बताया कि मेरे प्रमुख कॉलरबोन से कितने अच्छे कपड़े 'लटके' जाएंगे। इस बीच मैं सोच रहा हूं, मैं कपड़े पहनना चाहता हूं, उन्हें मुझ पर लटकाओ नहीं। जींस के साथ ही। उन्होंने मूल रूप से मेरे कूल्हे की हड्डियों पर आराम किया। क्यों? मुझे अपने पिता से आनुवंशिक समस्या थी। यह नारकीय था। उसे भी वही करना था जो मैंने किया - अति के कारण खाना - स्वस्थ, भूख, लेकिन उससे भी आगे निकल जाना और भूख न लगने पर खाना। वजन बढ़ाने वाले कई शेक और मिक्स वगैरह हैं लेकिन मैं लोगों को यह बताता हूं और वे मुझसे नफरत करते हैं, और यहां मैं जाता हूं: रातों को जब मैं कॉलेज में रहा (और पीने से अतिरिक्त कैलोरी नहीं मिली! नहीं "लाइट "मेरे लिए बियर (मैंने सोचा" लाइट "बीयर में अल्कोहल कम था। मुझे एक ब्रेक दें मैं 18 साल का बेवकूफ था) .. वैसे भी, रातें मैं भयानक तला हुआ भोजन और कैलोरी युक्त पेय नहीं खा रहा था, मैंने खुद को खरीदा आइसक्रीम का पिंट 1000 जोड़ने के लिए जो मैं कर सकता था (कोई फ्रीजर नहीं)। क्यों? किसी कारण से मैं इसे नीचे कर सकता था। मैं बड़ी मात्रा में पास्ता भी खा सकता था (यह मेरे पिता के तरीकों में से एक था, और किसी तरह यह काम करता था) मेरे साथ ठीक है, भी।) मैं अपने लिए सबसे कठिन बात कहूंगा कि एक 18-19 साल की उम्र में कॉलेज जाना, यह सीखना कि बिना माँ के मेरे लिए बहुत सारे भोजन को ठीक करने के लिए पर्याप्त कैलोरी कैसे प्राप्त करें, और "सुविधाजनक खाद्य पदार्थ" जैसे कि जमे हुए भोजन, आदि में फेंक दें ... कुछ भी जो मेरे कैलोरी सेवन में जोड़ सकता है। हां मैंने ऊपर बताई गई पूर्ण वसा वाली आइसक्रीम जैसी भयानक चीजें खाईं , और शराब! लेकिन मैंने स्वस्थ भोजन भी खाया, बहुत सारे फल और गहरे हरे रंग जो हाल ही में इस तरह की सनक बनने लगे हैं ... बहुत सारा प्रोटीन। लेकिन मुझे अभी भी कैलोरी से भरपूर चीजों को चुनना था। कोई रास्ता नहीं है कि मैं पर्याप्त हिमशैल सलाद के साथ अपना पेट भर सकता था ... इसके बजाय यह एक खाद्य ट्रक से बेकन-अंडे-और-पनीर-अतिरिक्त-बेकन होगा :) (वे सैंडविच .. अधिमानतः लगभग 3 बजे सेवन किया जाता है) रविवार .., मैं उन मिल्कशेक के विपरीत कभी नहीं थकता था - मिल्कशेक के विपरीत जो मैंने अपनी किशोरावस्था के समय तक किया था! वैसे भी, और कॉलेज के अपने तीसरे वर्ष में, मुझे एक पाकगृह के साथ एक जगह मिली और बहुत कुछ पकाया (और अभी भी एक खाया ढेर सारा कबाड़।) आखिरकार मैंने बुई के लंच ट्रक की मदद के बिना सामना करना सीख लिया। जंक फूड की मात्रा को कम करने के लिए, जिस पर मैंने भरोसा किया... मुझे मिल्कशेक के प्रति नापसंदगी के साथ समाप्त हुआ, जिसे मैं उम्र के साथ बनाए रखता हूं, मेरा शरीर कुछ हद तक सामान्य हो गया है। मेरी बात: कुछ भी "असंभव" नहीं है। मत मानो। लोग मेरे लिए बुरा थे। जो निर्दयी नहीं थे वे "हस्तक्षेप" करना चाहते थे और मुझे एनोरेक्सिक या कुछ और होने से बचाना चाहते थे। मेरे दोस्त मुझे खाते हुए देखा, देखा कि मैं बाथरूम की ओर नहीं भागा, वे जानते थे कि मुझे स्वास्थ्य संबंधी समस्या है? अतीत, मुझे ओपी की तरह ही लताड़ लगाई जाएगी। यह भद्दा है केवल एक चीज जो एक व्यक्ति को करनी चाहिए वह है डॉक्टर के पास जाना। बस ... लोगों के साथ सम्मान से पेश आएं। आपको कम वजन होने के लिए लोगों का मजाक नहीं उड़ाना चाहिए - ठीक उसी तरह जैसे आपको अधिक वजन होने के लिए उनका मजाक नहीं उड़ाना चाहिए। कम से कम उनकी सुनवाई के भीतर। उनकी खातिर। आप उनके जीवन को नहीं जानते। ठीक है अंत।
• शा (2014)
  मैं 16 साल की महिला हूँ (5'9,153 एलबीएस) जो कसरत करती है।मैं पिछले एक हफ्ते से लगातार अपनी हृदय गति की जाँच कर रहा हूँ।यह 85-90 बीबीएम रेंज के बीच है।क्या यह सामान्य है?
• वेलेंटाइन मैरियन गेस्ट (2016)
  मैंने देखा है कि मेरी आराम की हृदय गति 27-34 बीएमपी के बीच है क्या यह एक समस्या है? क्या मुझे खुद चेक आउट कर लेना चाहिए था? मैं पिछले साल की तुलना में इस साल काफी मेहनत कर रहा हूं... लेकिन मुझे लगता है कि मेरा आराम काफी कम है...
• ओनलीवनविंग शा (2014)
  यदि आप चिंतित हैं तो सबसे अच्छी बात यह है कि डॉक्टर से मिलें।
• हेवायर (2013)
  मैं 45, श्वेत पुरुष, 5'10", 198 एलबीएस और मेरी आराम दिल की दर कम 60 के दशक में है। मैं ट्रेडमिल पर रोजाना 30-45 मिनट चल रहा हूं ताकि मेरी हृदय गति लगभग 4 के लिए 140 तक पहुंच सके। महीने।
• कैरोलिन (2014)
  मेरा दिल 133 का है और मैं अपने बिस्तर पर बैठा हूँ
• ओनलीवनविंग कैरोलिन (2014)
  आपको एक चिकित्सक से मिलना चाहिए। आपको दिल की कोई बीमारी हो सकती है जिसके लिए दवा की जरूरत है।
• एमिली कैरोलिन (2015)
  जांचें कि आप सही तरीके से जांच कर रहे हैं। हो सकता है कि आप गलत तरीके से जाँच कर रहे हों। किसी और को लेने की कोशिश करें या अपनी हृदय गति कैसे लें, इस पर लेख पढ़ें। साथ ही, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आज का दिन केवल बाहरी नहीं है, कुछ दिनों में कुछ बार जांचें
• निकोल (2013)
  मैं 14 साल की लड़की हूं और मैं 5 फीट 1 इंच का हूं और मेरा वजन 95 पाउंड है। मैं सुपर एथलेटिक हूं और मैंने यूनिवर्सिटी टेनिस बनाया और अब मैं फ्रेशमैन बास्केटबॉल खेल रहा हूं। मैं वसंत ऋतु में संयुक्त उद्यम सॉफ्टबॉल बनाने की आशा करता हूं। हम रविवार को छोड़कर सप्ताह में प्रतिदिन लगभग 2 घंटे अभ्यास करते हैं। मैं बहुत एथलेटिक हूं लेकिन मेरी आराम करने की हृदय गति 90-100 है। मैंने मटका के रूप में एक्सर्साइज़ प्रेरित किया है, लेकिन मैं अपना इनहेलर नियमित रूप से नहीं लेता, लेकिन मेरे साथ कोई अन्य चीज़ गलत नहीं है। मेरी हृदय गति इतनी अधिक क्यों है ????
• सामान्य निकोल (2013)
  14 साल की उम्र के लिए आपकी हृदय गति सामान्य है। आप जितने छोटे होंगे, आपकी आराम करने की हृदय गति उतनी ही अधिक होगी।
• सैमाधन (2016)
  आराम के समय हृदय और नाड़ी की दर की सटीक जानकारी थी
• मेनिल्टा क्रोवे (2016)
  आराम करने वाली हृदय गति का चित्रमय प्रतिनिधित्व कैसे करें
• टेलर एलिंगटन (2016)
  देखिए, मैं 15 साल का हूं और मुझे डर है कि मेरा बीपीएम 126 आराम है और मुझे लगता है कि नॉचियस को सिरदर्द हो गया है और सीने में दर्द होना सामान्य है? कृपया जल्दी करें और उत्तर दें
• टेलर एलिंगटन (2016)
  क्या यह सामान्य है
• टेलर एलिंगटन (2016)
  तो मेरा बीपीएम 126 है और पूरी रात मुझे सीने में तेज दर्द और घबराहट होती रही है
• सिफो (2016)
  नमस्ते, मेरी उम्र 43 है मेरी दर 45 है और मेरा वजन 5.4 है यह पहले 5.6 था
• मोइन (2016)
  किस तरह का खाना खाने से दिल की धड़कन अब सामान्य हो गई है मैं कुछ फल खा रहा हूं जैसे केला सेब, संतरा स्ट्रॉबेरी और रोज अंडा उगाना आप सेजियन सर कृपया मुझे बताएं
• मोइन (2016)
  मुझे पेट की समस्या है और गैस्ट्रिक की समस्या है मेरी हृदय गति आराम का समय 60 bph है, लेकिन मैं बहुत तनाव से डरता हूँ, आपको कोई विचार है कृपया मुझे बताएं सर
• बेकी (2015)
  आपकी उम्र और इस तथ्य के लिए कि आप व्यायाम नहीं करते हैं, आपकी आराम करने वाली हृदय गति उत्कृष्ट है।
  49 - 55 बीट प्रति मिनट को 18 से 25 वर्ष की आयु के बीच के पुरुष पर एथलीट गुणवत्ता के रूप में वर्गीकृत किया जाता है। एक अच्छी आराम दिल की दर क्या है, इस बारे में अधिक जानकारी के लिए इंटरनेट पर आराम दिल की दर मानक डेटा देखें। उम्मीद है ये मदद करेगा।
• जेनी (2015)
  मैं 62 महिला हूँ। 45 पाउंड अधिक वजन। 2014 में हिस्टेरेक्टॉमी के कारण मेरा वजन 190..उघ.. 30 पाउंड है। मैं सेवानिवृत्त हो गया हूं। मैं हमेशा 130-140 का था जब तक कि मैं 45 और रजोनिवृत्ति तक नहीं पहुंच गया। मेरी हृदय गति 56 से 78 हो जाती है। बीपी 120/70-150/78। जब हृदय गति अधिक होती है तो मुझे लगता है कि यह धड़क रहा है और यह मेरी छाती के बीच में दर्द करता है। मुझे भी घबराहट है। मैं अपनी बाइक की सवारी कर रहा था लेकिन ठंड और बारिश हो रही थी। मैंने आज ही 2 महीने बाद फिर से शुरुआत की है। 2 ब्लॉक के बाद मुझे अजीब लगा और मैं घर आ गया।
• क्रिस्टोफर (2015)
  मैं 9 साल का पुरुष (4' 5 ", 66 पाउंड) हूं जो कभी-कभी कसरत करता है। मैं अपनी आराम दिल की दर की जांच कर रहा हूं और यह थोड़ा कम लग रहा था। यह लगातार 56-61 बीपीएम रेंज में रहा है। क्या यह पुरुष बच्चों के लिए कम है?
• जोश (2015)
  हे लोगों। मैं एक 22 वर्षीय पुरुष हूं (5ft9in, 254lbs) मुझे मोटे के रूप में वर्गीकृत किया गया है लेकिन मैं नियमित रूप से व्यायाम करता हूं और बहुत सक्रिय काम करता हूं। मैंने पिछले 4 महीनों में 41 पाउंड वजन कम किया है। मेरी आराम करने की हृदय गति 56-61 है। कुछ महीने पहले, यह 90 के दशक में हुआ करता था, मुझे लगता है कि मैंने अपनी फिटनेस में भारी सुधार किया है।
• जेनिफर हेज़ (2015)
  मैं 31 साल की महिला हूं, 5'4 ", 125 एलबी। मैं बहुत फिट हुआ करता था, लेकिन लगभग एक साल पहले नौकरी बदल दी थी और अब मैं और अधिक तनावग्रस्त हूं और व्यायाम नहीं कर रहा हूं। मैं काम करना शुरू कर रहा हूं फिर से, और अपने दिल की दर पर नज़र रखना। एक बात जो मैंने नोटिस की है, वह यह है कि मेरी आराम करने की हृदय गति औसत से कम है। नींद के दौरान मेरी सांस हमेशा उथली रही है, और भले ही मैंने कभी भी अपने आराम की हृदय गति पर नज़र नहीं रखी, मुझे लगता है कि यह है जब मैं सोता हूं तो आमतौर पर बहुत कम होता है। दिन के दौरान मेरी गतिविधि के स्तर में सिर्फ अपने काम पर चलना और खड़े होना शामिल है। इस सब के बाद मजबूत दिल, या खराब नींद?
• कनाडाई होने के लिए भाग्यशाली (2015)
  यहां पर स्वास्थ्य संबंधी सलाह मांगने वाले सभी लोग एक अच्छा संकेत है कि यह समय अमेरिका के लिए सब्सिडी वाली स्वास्थ्य देखभाल का है। लोग किसी ऐसी चीज के लिए डॉक्टर के पास भी नहीं जाएंगे जो घातक हो सकती है क्योंकि उनके पास बीमा नहीं है या वे इसका उपयोग नहीं करना चाहते हैं।
• राजू स्याल (2015)
  मैं 49 साल की उम्र का एक मेल हूं
  मेरा सवाल यह है कि
  मेरी हृदय गति 47 से 57 के बीच सामान्य है आराम कर रहा है और सक्रिय है क्या यह ठीक है मैं बीपी की दवा भी ले रहा हूं
• J87T (2015)
  मेरा एक सवाल था, मेरी उम्र 27 साल है, ऊंचाई 6'2 और वजन 210. जिम आदि न जाएं। सबसे बड़ा व्यायाम जो मैं करता हूं वह है सैर के लिए जाना। इस वजह से मैं खुद को औसत श्रेणी में मानूंगा .. फिर भी मैं हाल ही में अपने दिल की धड़कन की निगरानी कर रहा हूं और देखा है कि मेरी आराम दर नियमित रूप से 50 के दशक में है। वास्तव में, मेरी कुर्सी पर बैठकर यह प्रतिक्रिया लिखते हुए - मेरा आरएचआर 52 बीपीएम है - क्या यह ऐसी चीज है जिसके बारे में मुझे चिंतित होना चाहिए? बहुत कम कितना कम है? धन्यवाद
• जेनिफर मंदिर (2015)
  मैं 44 साल की महिला हूं। मैं कसरत नहीं करता और मैं लगभग 1/2 प्रति पीके प्रति दिन या उससे कम का धूम्रपान करने वाला हूं। यह अधिक बार होता जा रहा है कि मुझे यह ध्यान देना शुरू हो रहा है कि हृदय गति नीले रंग से बाहर निकलने लगेगी, फिर अचानक मुझे कुछ सेकंड के लिए कुछ भी महसूस नहीं होगा और फिर यह अचानक सामान्य महसूस करने की दर पर वापस आ जाएगा। यह इस पैटर्न को दोहराएगा (हालांकि उसी क्रम में आवश्यक नहीं है) लौटने से पहले और लगातार सामान्य ड्यूरम पर रहने से पहले कई बार। मैं आमतौर पर सबसे अधिक तब होता हूं जब मैं सोने की कोशिश कर रहा होता हूं लेकिन मेरा रक्तचाप आमतौर पर कम होता है, जैसे कि किसी चीज पर 90।
  क्या यह ऐसा कुछ है जिसके बारे में मुझे चिंतित होना चाहिए?
• साई (2015)
  मेरे पास दो महीने पहले लगभग 90 बीपीएम की आराम दिल की दर थी। मैंने हाल ही में काम करना शुरू कर दिया है और मैं दैनिक दिनचर्या के हिस्से के रूप में हर रोज ट्रेडमिल करता हूं। ट्रेडमिल पर दौड़ते समय, मेरी हृदय गति अधिकतम 173 बीपीएम हो जाती है।
• कई दिनों तक काम करने के बाद, मेरी हृदय गति 75 तक गिर गई, जो मुझे उचित लगा क्योंकि ट्रेडमिल दिल को मजबूत बनाती है। लेकिन मैंने हाल ही में पाया कि मेरी हृदय गति 60 बीपीएम तक गिर गई है। अब मुझे चिंता है कि क्या मैं किसी भी तरह से भाग रहा हूं। समस्या का।कृपया मदद करें।
• रोनी नुस्बाम साई (2015)
  अगर आप ठीक महसूस कर रहे हैं तो इसके बारे में चिंता न करें। मेरी आराम करने की हृदय गति अब लगभग 48 है। मुझे लगता है कि यह बहुत कम नहीं हो सकती :) इसका मतलब केवल यह है कि आपके कसरत का भुगतान हो रहा है!
• ड्वेन (2015)
  मैं 32 साल का हूं 180 एलबीएस और आज सुबह मेरी हृदय गति 66 है मैं फिट हूं
• फ्रैंक (2014)
  मैं 27 साल का हूं 5"11 190 एलबीएस। जब मैं उठता हूं तो मेरी हृदय गति लगभग 55-63 बीपीएम होती है। लेकिन मेरी मुख्य चिंता यह है कि दिन भर में यह 70-90 बीपीएम से कहीं भी बढ़ जाती है। क्या इसका इस तरह बढ़ना सामान्य है दैनिक गतिविधियों जैसे काम आदि के दौरान अगर किसी के पास जानकार प्रतिक्रिया है तो कृपया मुझे बताएं। धन्यवाद
• रोनी नुसबाम फ्रैंक (2015)
  यह बिल्कुल सामान्य है! एक खूबसूरत महिला, फ्रैंक के बारे में सोचकर ही आपकी हृदय गति इस तरह बढ़ सकती है! ;)
• केरी केसी (2014)
  क्या एक 53 वर्षीय महिला के लिए कंप्यूटर साइकलिंग कसरत के दौरान 220 बीट प्रति मिनट हिट करना मानवीय रूप से संभव है? एक दोस्त ने मुझे बताया कि उसने किया। जबकि, वह बहुत फिट है, यह उचित से परे लगता है...बस सोच रहा है
• रयान (2014)
  मैं एक 14 वर्षीय पुरुष हूं (5'5", 103 एलबीएस) जो सप्ताह में एक या दो बार जिम जाता है और व्यायाम करता है जिससे मेरा सामान्य फिटनेस स्तर (कोई वजन नहीं) बढ़ जाता है और मेरी आराम करने की हृदय गति 83 बीट प्रति मिनट है। विभिन्न वेबसाइटें जो मैंने पढ़ी हैं कि हृदय गति 60-80 के बीच होनी चाहिए। क्या यह 14 साल के बच्चों की हृदय गति के लिए सामान्य है, यदि नहीं तो कृपया मुझे इसे कम करने के लिए कुछ सुझाव दें।
• डिएगो वालेंज़ुएला (2014)
  मेरा एक दोस्त है जिसकी हृदय गति 120 - 160 के बीच आराम कर रही है। वह 17 साल की है, 5'10", जो व्यायाम नहीं करती है। उसकी समस्या क्या है?
• क्रेग (2014)
  महान पृष्ठ। मैं लंबी/मध्यम दूरी का धावक हूं। इसे पढ़ने तक एचआर के बारे में वास्तव में कभी नहीं सोचा। कुछ मिनटों के लिए बिस्तर पर लेटने के बाद मेरा हार्ट रेट मॉनिटर चालू है। औसत कहीं 54-56 के बीच था। शायद एक शौकिया एथलीट के लिए सही लगता है?
• फ्रेड (2014)
  मैं 53 साल का पुरुष हूं, 5'11, 150, और मैं आज ही डॉक्टर के पास था और मेरी आराम की हृदय गति 48 थी। नर्स ने दो बार इसकी जाँच की और मुझे बताया कि उसे लगा कि यह कम है, लेकिन मैं इसका उल्लेख करना भूल गई यह डॉ। मेरा रक्तचाप 107/68 था। क्या यह देखने की बात है?
• वेंडीमर्सप फ्रेड (2014)
  जैसा कि सामान्य दर 120 से 80 है, यह काफी कम है, आश्चर्य है कि आप हल्के सिर वाले नहीं हैं
• केके वेंडीमर्सप (2014)
  दरअसल, सामान्य रक्तचाप 120/80 से कम होता है।
• कोई (2014)
  मेरी आराम करने की हृदय गति 19 मापी गई है, मुझे विश्वास नहीं है कि गिनीज रिकॉर्ड ट्रिविया सटीक है।
• क्रिस (2014)
  मैं 5' 8'' का हूं।
• कायली (2014)
  मेरी बहन एक 15 वर्षीय महिला है जो लगभग 5' 5.5" और लगभग 120 एलबीएस है। वह कह रही है कि उसका दिल अजीब लगता है, इसलिए मैंने उसका आराम करने वाला बीपीएम चेक किया और यह लगभग 117 था। मैं देखना चाहता था कि उसका बीपीएम क्या है। जब वह थोड़ा व्यायाम करती थी, तो मैंने उसे अपने साथ घर के चारों ओर 3 बार मध्यम-तीव्रता वाली सैर कराई। उसकी हृदय गति 148 थी। मुझे लगता है कि मुझे चिंतित होना चाहिए क्योंकि यह बहुत अधिक है। मेरी आराम करने की हृदय गति लगभग थी 95 बीपीएम और मेरी व्यायाम हृदय गति लगभग 125 बीपीएम थी। मैं एक 17 वर्षीय महिला हूं जो 5'4 "और लगभग 108 एलबीएस है। (मेरा वजन 103 और 114 के बीच लगातार बदलता रहता है)। मुझे लगता है कि मेरी हृदय गति काफी औसत है, लेकिन मेरी बहन की नहीं है। क्या हमें चिंतित होना चाहिए? क्या हमें उसे डॉक्टर के पास ले जाना चाहिए?
• डेरेक कायली (2014)
  हां, आपको डॉक्टर से इसकी जांच जरूर करानी चाहिए।
  निश्चित रूप से
• नॉर्डली (2014)
  मेरी आराम करने वाली हृदय गति का कोई मतलब नहीं है।
  मेरे पास उच्च सहनशक्ति है, इसलिए जब मैं शारीरिक गतिविधियां करता हूं तो मुझे ज्यादा थकान नहीं होती है। फिर भी मेरे हृदय की गति 100 है। उस व्यक्ति की तरह जिसे दिल का दौरा पड़ रहा है।
  यह मेरी सांस की दर से भी मेल नहीं खाता है जो कि औसत है, और यह कि मैं कुछ भी अजीब महसूस किए बिना आसानी से धीमा कर सकता हूं। मैं इसके लिए अपने शरीर से नफरत करता हूं (उच्च हृदय गति)।
• लेस्ली नॉर्डली (2014)
  शायद आप इसे जांचने के लिए अपना जीपी प्राप्त कर सकते हैं। यह संभव है कि आप अपनी नब्ज लेते समय भी चिंतित हों और यह बढ़ सकता है।
• अतिथि (2014)
  नमस्ते। मैं 17 साल की महिला हूं, ऊंचाई 5'4 और मेरा वजन 173.8 है- मेरी उम्र 180 साल थी लेकिन मुझे हाल ही में फैटी लीवर का पता चला है और मैं इसे उलटने की पूरी कोशिश कर रहा हूं। अधिक सब्जियां और फल खाने के साथ-साथ प्रतिदिन एक घंटे पैदल चलना या साइकिल चलाना। हाल ही में इस सप्ताह और पिछले दिनों, मैंने देखा है कि मेरी हृदय गति 55-60 की अजीब है, जब यह आमतौर पर 75-80 होगी। मुझे ये अजीब स्किप बीट्स भी मिलेंगे। शायद एक या दो दिन जिसने मुझे डरा दिया! मैं चिंतित हूँ!! मुझे अपनी सांस लेने में कुछ समस्या है लेकिन इससे ज्यादा कुछ नहीं। मैं पिछले एक हफ्ते से अच्छी तरह सोया नहीं हूं क्योंकि मुझे बहुत डर है कि मेरे साथ कुछ होगा ... :( चालू। मुझे नहीं पता कि यह वापसी है ... क्या यह संभव हो सकता है? मैं एसिड रिफ्लक्स के लिए 20mg ओमेप्राज़ोल भी ले रहा हूँ। कृपया मदद करें !!
• सभी का दिन शुभ हो (2014)
  मैं 17 साल की महिला हूं, ऊंचाई 160 सेमी, वजन 46 किलोग्राम है। जब मैं सामान्य रूप से बैठा था, तब मैंने अपने आरएचआर को गिनने के लिए अपने रेडियल पल्स माप का उपयोग किया, और यह 84 था! क्या मैं बहुत अस्वस्थ हूँ? क्या होगा यदि मेरा दिल प्रत्येक धड़कन को स्वस्थ मात्रा में रक्त पंप करने में सक्षम है, लेकिन अगर मुझे चिंता के मुद्दे हैं (मुझे यकीन नहीं है) जिससे मेरा दिल तेजी से पंप हो जाता है, तो क्या बहुत अधिक रक्त पंप नहीं होगा जब मैं हूं आराम करना?
• जेन (2014)
  मेरी उम्र 58 महिला 49 किग्रा है 5 1 इंच मेरी आराम करने की हृदय गति 65 है रक्तचाप 119 से अधिक 81 यह मेरी उम्र के लिए सामान्य है मैं उतना सक्रिय नहीं हूं जितना एक बार मेरी रीढ़ और पैरों में गठिया के कारण हो रहा था। बड़े
• डेरेक डोहर्टी जेन (2014)
  अपने बीपीएम पर टिप्पणी नहीं कर सकते लेकिन अगर आप गठिया से पीड़ित हैं तो स्थानीय पूल/समुद्र में तैरना आदर्श है।
• पैट (2015)
  मेरी उम्र 58 साल है 5'6 वेट 203, सांस लेने में कुछ स्वास्थ्य समस्याएं हो रही हैं और सीने में हल्का दर्द हो रहा है, मेरा दिल 72 से है, लेकिन जब कुछ करने के लिए उठता हूं जैसे स्नान करना 104 तक चला जाता है तो क्या यह ठीक है?